任意浑圆养生太极拳是一种综合性的健身运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养人的内在修为。练习时，重点是运用意念去引导身体动作，以达到疏通气血、调和阴阳的效果，从而增强人体的自我恢复能力。这种太极拳以其独特的理念——任性地混杂各家之长，追求一种更加圆润自然的状态——而闻名遐迩。

它由著名大师任孝杰创编，其核心思想是自由随心，不受限制地发挥自己的潜力。这门拳术结合了杨式大架太极拳等多种技巧，并融入了陈氏混元式以及少林拳中的精髓，使得练习起来既轻松又富有韵味，更注重关节活动和变换转势。

无论是在立姿还是移动时，练者都应该保持中正轻灵，让每一个动作流畅自然，没有拘束。这样的训练方式适合不同年龄和体质的人群，无论是年轻力壮还是需要缓解压力的老年人，都能从中找到适合自己的锻炼方式，从而达到提升整体健康水平、提高生活质量的目的。