在上个月的宁波转训结束后，我们进行了短暂的调整，然后集结大别山开启夏训。首先，我们要恢复身体能力，包括专项、关节、小肌肉群和体能等，都要尽快恢复。”国家男子举重队主教练于杰告诉记者，队伍在石关转训期间将持续强化体能，依然把体能作为重要的训练内容之一。“我们从3月开始进行系统体能训练，占训练总量的70%。3个月下来，在心肺功能、专项体能、伤病预防和控制能力上都有明显提高。我们还发现了自身短板，主要是核心力量偏弱。夏训中，我们要恢复专项能力、熟练并改进技术动作，还要结合前一段体能训练的成果继续提升体能储备。”

国家举重队将在石关转训近两个月，除了提升队员的专项能力、力量、体能等，还将着手设计策划一些小型比赛和测验，促进队员提升赛练结合的能力。“奥运会延期导致暂时没有比赛任务，但举摔柔运动管理中心和国家举重队都在积极想办法。”于杰表示，“我们会进行设计和规划，创造一些比赛机会，最少要在内部举行一些测验，以此来刺激运动员的训練积极性，为明年奥运会打下坚实基础。”

今年夏訓，我们有着明确目标，那就是强化夺金能力，为明年东京奥运会争金打下坚实基础。“今年夏訓，我們需要提升隊員的心理狀態與意志力，以及各個方面都要做得更加完善与细致。”于杰指出。

安徽石关基地地处大别山腹地，是中国舉重的一處福地，从北京奧運會開始，這裡走出過許多奧運冠軍、世界冠軍。“這是我第七次到石關基地，這裡變化很大。”于杰表示，“國家舉重隊對於石關基地感情深厚，这里的運動員宿舍樓、新建或翻修好的訓練場館環境優美，有助於運動員身心調節。在這麼好的環境中安靜封閉集訓，我們相信‘出山’之時定可收穫佳績。”

(来源/中国体育报 记者/袁雪婧)