梅花拳，源自昆仑派的拳术，以其独特的“干枝五势落地梅花桩”著称，也被简称为梅花桩或梅拳。它是道教内家拳的一种，据说由云盘老祖创造于西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国传统武术四大古老拳种之一，梅花拳已流传百代之久，其名称寓意着在冬未尽、春未至时节开放的梅花，以及先知先觉之意。

这门内外结合、形神合一的武术讲究动作舒展、大方刚柔相济，动静有致，无论形神都有独特风格。起源于汉代，崭露头角于明末，盛行于清代，它是一门注重身心兼修、拳道合一、古朴而神秘的艺术。

梅花拳以技击见长，其步法奇巧，如同瞬息万变一般，可随手出脚，从容不迫。在漫长历史发展中，它形成了一套严谨的训练系统和练功方法，使其在各门派中具有自己独特风格和技击手法。

其中，“梅花桩”这一古老内家拳要求外要练形，内要练气，以达到形气合一。这包括了对表皮（筋骨皮）的锻炼，即俗话中的“外丹”，以及通过不断演练将“心与意合、意与气合、气与力合”的状态达到，“气化”的程度，即俗语中的“内丹”。

由于历史悠久，这门武功积累丰富，可以分为两大部分：拳法部分和器械部分。此外，还有一些其他的练功方法。在基本架子——干枝五势梅花桩中，有易筋易骨改造筋骸之用，是毕生学习内容。此外，还有精深莫测奥妙非常三盘招法，以及特别讲究身法和步法，其中一种特殊步法叫做八方步，或交手认路战巧法，为导虚之法。

这种无定形定步的手段，让打斗时能根据需要随机应变，不仅脚随身换，而且可以随机布局，使得每次战斗都充满变化与不可预测性。