梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，深受道教影响。据传由云盘老祖创造，出自西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国武术四大古老拳种之一，已流传至百代有余。其名称寓意着冬未尽、春未至之时开放的梅花，象征先知先觉。

这门技艺强调外柔内刚、形神合一，以舒展大方的动作和刚柔相济的风格著称。起源于汉代，在明末崭露头角，清代达到鼎盛期。在千百年来的秘密传授中，它注重身心兼修与拳道合一，其特点是文武交融、动静谐和、形神统一，无过不及，不偏不倚，与自然和谐相融。

以实战为本，以技击见长，步法奇巧，一瞬万变，是一种结合了文理与武功的一体化练功方法，使其在各门派中独树一帜，有着自己独特的风格和技击手法。此外，还有器械部分以及其他练功方法，为了一套严谨训练系统提供支撑。

在打斗时，它要求做到外要练形（表皮筋骨），内要练气，以达到形气合一。这两者互相依存，如同“外丹”养成后能气随意发力随气使，而“内丹”则是通过不断演习来实现。当两者都达到极致，便可行气对敌，此即所谓行令。

由于历史悠久，这门武学积累了丰富内容，可以分为两大部分：拳法系统中的基本架子——干枝五势梅花桩，以及器械等多种训练方式。此架子是整体修炼基础，同时也是终身学习内容之一。在实际战斗中，还特别强调身法与步法，其中八方步尤为精妙，即交手认路战巧法，也被称导虚之法，有三种类型，每一种都蕴含不同的战斗策略，从而形成无定型无定步，只随机应变根据需要变化脚步位置，使得每一次搏击都充满活力与机智。