梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称梅拳，是一门道教武学。据传由云盘老祖创造，出自西域天盘云城孝县清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，已流传百代有余。

其名称取自冬未尽春未至之时开放的梅花，含先知先觉之意。梅花拳强调外形内禅、内外结合、形神合一；动作舒展大方、刚柔相济、动静有致、徐疾有节，每个姿态都具有一定的独特风格。

起源于汉代，在明末崭露头角，清代盛行，千年来秘密传授，其特点是文武交融、动静谐和、高度整体化，无过不及，不偏不倚，与自然和谐共生。

注重实战技击，以步法奇巧著称，其训练系统严谨而独特，使其在各门派中具有鲜明特色。其中，“八方步”是一种特殊的身法与步法组合，对于技击中的应变能力极为重要，可以根据对手变化灵活调整脚步位置，使得每一次攻击都是顺应对方招式的一次反制。

在练习中，将“表面”的形式（筋骨皮）与“内部”的气功（心意合一）结合起来，即俗语中的“外丹”与“内丹”。通过不断练习，最终达到气随意发力随气使，一气贯串，这就是所谓的气化阶段。而这也正是将内外兼修的一种体现。在实际战斗中，当敌人肌肤坚硬难以破坏时，就需运用深入骨髓截断营卫的力量。这便是形与气之间互相作用的一个例子。