梅花拳，源自昆仑派的精粹，是一门博大精深的内家拳术。其全称“云盘老祖传梅花桩”，又被称为梅花桩或梅花拳，简称“梅拳”。这是一种古老而神秘的道教武学，其历史可追溯到西域天盘云城孝县清净宫悬银殿，据说是由云盘老祖亲自创造。

作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已经流传了百代以上，其独特之处在于外柔内刚、形神合一的训练理念。它不仅注重实战技击，更强调身心兼修和内外结合，使得每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴和哲学思考。

梅花桩以其独特的步法和技击手法闻名，其中最著名的是“八方步”，也称为交手认路战巧法。这是一种高度灵活和随机应变的手法，可以根据对手的变化瞬息万变，不留痕迹。这种技术要求练习者能够将身体与意志完全融合，以达到一种自然而然、无需多余思索即能应对任何情况的状态。

除了拳架部分，梅花桩还包含器械训练，如剑、刀等，这些都是为了提高体魄和技术水平。在实战中，它们能够使打斗更加迅捷有效。此外，还有其他一些特殊练功方法，如气功锻炼等，这些都是增强个人力量和招式的一部分。

总结来说，梅花拳是一门集内家养生与外家硬功于一体的大型武术系统，它不仅具有丰富的心理文化价值，也具备极高的地位在武林中的地位。