梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，深植于道教传统中。据说，这门古老武技由云盘老祖创造，在西域天盘云城的清净宫悬银殿中流传至今。作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已跨越百代传承，承载着先知先觉之意，其名称寓意冬未尽、春未至之时开放。

其特点在于外柔内刚，形神合一；动作舒展大方，刚柔相济，无论是形还是神都有独特风格。起源于汉代，最早在明末崭露头角，再在清代盛行千余年，秘密传授，是一门注重身心兼修、拳道合一的古朴而神秘艺术。文武交融、动静谐和、形神统一，是其独到的风范。

实战见长的是它技击手法，以及步法奇巧瞬息万变。脚随手出步里藏拳，使其形成了严谨的训练系统和练功方法。在各门派中，它以自己独有的风格和技击手法而著称，有着自己独特的色彩。

所谓“梅花桩”，即是指内家的古老内家拳，它要求做到外要练形，内要练气，以达到形气合一。这便分为两个阶段：首先是练“表”，即俗话讲的筋骨皮，也就是练外丹；接着若继续不间断演习，便能达到心与意合、意与气合、气与力合，从而使气随意发力随气使，一气贯串，即可谓得到了养成。而这两者均需借助对方才能完成，因此便有了文武并重之说。

由于历史悠久，其武功丰富，可分为两大部分：第一是拳法部分，即基本架子——干枝五势梅花桩；第二是器械部分。此外，还有一些其他的一些练功方法，如三盘招法等。在战斗技巧上，还特别讲究身法和步法，如八方步等特殊技术，让人难以捉摸其奥妙程度。