别解者，另类解释也。其思维逆向，违背常理，出乎人意料之外；其心裁别出，独辟蹊径，又在拳运行之中。现对“人刚我柔谓之走”，以“搂膝拗步势”为例，别解如下。

设想对方欲将我右臂腕肘部位擒拿，将我捋挒之，我灵敏感应于前，在对方对我擒拿捋挒之际，我右臂轻松化解，对方的动作。我右掌离开对方轻松地向前推出，同时周身取“搂膝拗步势”，精、气、神、形内外合一体，“气敛”、“神聚”，静待动。此乃笔者“走”的别解。

需要说明的是，在对方将我右臂擒拿捋例时，我并非只用搂膝拗步一势可“走”，太极拳其他各势均可应用于此。“太极拳一势百用，一逢拿百解，”在此，“走”的别解亦在其中。

至于“我顺人背谓之粘”，它的“粘”又如何理解？仍以“搂膝拗步势”的运用为例进行说明。

假设同前，我仍然炅敏感应于前，取“搟膝拗步势”，沾连粘随四法并用，其间心法为：“用势不用招，用整不零，用心又形，用神又身。”对方必感到处处受制于我，而被动失衡，不稳矣。这里的“我顺人背谓之一 粘”并不仅限于搟膝拗步一式，可调遣其他各式使用。太极拳中的每一个姿态都蕴含着无限可能，每一次应用都是新的创造，这正是太极拳所特有的魅力所在。

上述这些文字表述虽有，但恐怕对于阐明这一点依旧不足够清晰，使读者迷茫费解。因此笔者补充以下几句，以期能够更好地帮助大家理解和领悟到这个问题：

"以‘勢’‘走’之，如同风起云涌般迅速而去；以‘勢’‘粘’之，如同天网密布不可避免般紧迫而来。”

"太极拳中的每一个姿态都充满了无穷的奥秘，它们的妙处难以言传，更难以尽致展现。但我们可以尝试通过学习和实践去探索和体验它们。在这里，我们只是提供了一些粗浅的指引，以希望能帮助大家开启这扇门，让您进一步深入了解和修习这门高深艺术。"

最后，我们要明白，无论是关于"走"还是关于"粘"，都不是孤立存在的一种技巧或方法，而是在整个练功过程中一种全面的意识和状态，是与呼吸、速度、力量等多方面结合起来的，是一种内外相融的综合体验。而对于那些真正懂得了这种艺术的人来说，他们对这些概念已经超越了简单直观意义上的理解，而是达到了一种境界，那是一种自然流露出来的情趣，是一种生命本身最真切的情感表达，这才是真正的大智大慧。在这样的层次上，再没有什么比直接亲身体验更好的方式了，因为只有经历过，你才能真正领略到那份特殊而独特的心得滋味。