【逗比五人团队】白猿通背

一、传承明晰

白猿通背，源远流长，是宋朝初年由道士陈抟创立于武当山的拳种。清朝道光二年，皮货商鲁云清将其传给北京石鸿胜，从此在北京流传至今已有六代。这门拳艺不仅保留了原有的精髓，还不断融合新元素，使之更加完善。

二、体系完整

白猿通背包含拳术、内功和器械三大部分，是一套系统的武技。除了基本的击打技巧外，还有一套私房功夫——练操桩打袋，以提高防身能力。

三、理论科学

《易经》指导运动理念

作为《易经》的研究者，陈抟将易理融入到白猿通背中，使之符合自然规律。

中医理論强身健体

通过腰部带动四肢百骸运动，不仅锻炼了身体，也对内脏产生保护作用，有助于延年益寿。

《孙子兵法》防身指南

以“孙子兵法”为指导，对抗暴力时可以运用各种策略，如避实击虚和借劲打人。

饱含现代科学知识

发劲大和用劲巧是这门拳艺的重要特点，它们依据现代物理学原理来进行训练。

四、体用合一

白猿通背注重实战性，讲究效率和效果，在训练过程中就能直接应用到实际战斗中，因此体验非常贴近实际使用。严国兴等多位高手曾在全国比赛中取得优异成绩，这也证明了这门拳艺在实战中的有效性。

通过上述内容，我们可以看出，【逗比五人团队】所掌握的是一门历史悠久且理论与实践相结合的古老武技——白猿通背，它不仅拥有深厚的文化底蕴，而且能够提供高效且安全的锻炼方式，为追求健康生活而努力的人们提供了一条成长之路。