武当派

武当派，源远流长的中华武学之冠，以其独特的内功、拳法和刀剑技巧闻名遐迩。武当山是这门武术的发源地，自古以来就有着悠久的历史与文化底蕴。它以“空明观心”为核心思想，对于修炼者来说，无论是在身体上还是精神上的修养，都具有重要意义。

丐帮

丐帮，又称为天罡圣手，是一门富有戏剧性的无形功。在民间故事中，它常被描绘成一群行侠仗义、身手不凡的人物集合体。丐帮的招式多种多样，有时会表现出一种特殊的手法，如“逍遥游”、“飞花轻摇”等，这些招式在现代还能见到一些演示。

少林寺拳

少林寺拳，即著名的禅宗拳法，以其简洁、直接而又强悍著称。这门拳艺深受佛家哲学影响，其实践与修行紧密相连。每一个动作都象征着对生命本质的一种理解和尊重，从而达到一种超脱世俗欲望的心境状态。

螳螂掌

蠕虫掌，也称为蠕蟹掌，是一门非常特别的近战技巧，它通过快速变化姿势来迷惑敌人，使得对方难以捉摸你的下一步动作。此外，这样的打击方式也可以增加攻击力的同时减少防御力，因为总是处于一个新的姿态中。

八极拳

八极拳起源于北方某些地区，以其独特的手腕转换技术闻名。这项运动要求练习者必须具备高度灵活性，并且能够在短时间内迅速调整自己的力量方向，因此训练起来颇为困难，但对于提升自身柔韧度和协调性则非常有效。

形意拳

形意拳是一种结合了太极理念与硬道夫家的打斗风格的一种综合型合体系统。它注重整体运动协调性，以及对自然规律（如水滴石穿）的模仿学习。这项运动不仅能够锻炼身体，还能培养良好的心理素质，让人在日常生活中更有耐心，更有智慧地处理问题。

鲁智深功夫

鲁智深功夫，或称小生降魔功，在中国民间传说中的英雄人物鲁智深身上展现出来。他以他的怪力及神通广大的技能，而被后人追求并模仿。这类技巧通常包括各种爆发力较强的大规模移动以及摧毁能力强大的攻击方式，常用于解决突如其来的危机或挑战。

太极剑法

太极剑法，将太极理念融入到了剑术之中，使得这门艺术不仅仅是一种战斗工具，同时也是修身养性的途径之一。在进行太極剣術練習時，需要運用柔軟與剛勁相結合來達成攻擊與防守間接轉換，這種技術對於提高運動協調性和內外平衡至關重要。

翟子腿法

翟子腿法，又稱為翟腿，是一門專注於使用雙腳進行攻擊與防守的小型化高效率打斗系統。這門藝術強調速度快捷、動作精細，並且訓練了良好的反應時間，這使得它成為了一種適合各個年齡層人民接受鍛煉選擇。

10．双截棍

双截棍是一种利用两根独立可操作的木棍作为武器进行战斗或表演艺术的一种形式。这门艺术要求操纵者具备高超的手眼协调能力，并且要能够准确无误地控制两个独立行动的小部分才能完成复杂动作，不但锻炼了手眼配合，还增进了空间感知能力，对于提升整个人类反应速度都有一定的帮助作用。