如何正确震脚？在观察部分学员的演练后，我们发现仍然存在一些问题，以下将详细解释和分析：

一、原则：

震脚的关键在于“用意不用力”，这是一种非拙力而是精准技击的根本原理。我们必须坚持这一原则，以确保每一次震脚都是有效且安全的。

二、要点：

五趾分开，脚面放平，脚底板平面落地，这就像拍巴掌时掌心空，使得响声大而力量充沛。

震脚之足要达到意到气到力到，并且发挥寸劲。要求是在踏下之前腿部完全放松，让身体通过惯性来实现震动，同时保持重心稳定，震动之足虚实相间。

错误：避免直接让足跟落地，因为这样会使身体随之移动，从而改变重心。这是一种不科学的方法，它可能导致膝关节、腰椎、大脑受到伤害。此外，在未能缓冲反作用力的情况下，每一次振动都可能对人体造成伤害。

三、双震步：

为了应对远距离敌手或改变自身位置不利的情况，陈式太极拳采用跳跃法来接近敌人或化解对方攻击。在落地时保持攻击状态，我们需要先落地的一只脚进行单独的地面探测与缓冲，是一种辅助动作以强调虚实转换。双步“双震”虽然看似同时两足在地，但实际上是依次进行，每一步都需保持仆步或偏马步姿势，以确保稳定。

四、技击含义：

一种是如陈鑫所说，“跺地如金石声，以跺敌人之足如‘金刚捣碓’。”

另一种是指在进退之间快速变化虚实，“以引进搏击之术，行于手足中”，例如“掩手肱锤”、“指裆锤”。