如何正确震脚？观察了一些学员的练习后，发现仍有不足之处，因此将以下要点进行解释和分析：

一、基本原则

震脚必须像出拳一样，以“无意即力，无力即意”为根本准则。动作应自然流畅，不宜用力拙劣。

二、技巧要点

足趾分开，脚面平放于地面，“足心含空，涌泉穴需虚”，就像拍掌时掌心空虚，使得声响大而力量充沛。

发挥寸劲：要求在脚尚未接触地面之前，全身肌肉应放松，让惯性来驱使震脚，同时保持重心稳定。震出的那只足应是虚实相间，而站立的那只足则为实。

优势在于提前停止用力，避免了因震而对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

错误示范：避免直接将足跟着地，因为这会导致身体随之倾斜，这种方法不仅科学性差，还可能引发长期损伤。

三、双腿振动技巧

为了攻击远距离敌手或改变不利局势，陈式太极拳采用跳跃法进逼或化解冲突。在落地时以单独一腿进行振动，以探知敌人虚实并起到缓冲作用。这是一种辅助动作，只能单独使用，不可同时双腿振动。一路拳中的“双摇步”虽然名为双腿振，但实际上是依次落地，每个步骤都需要保持仆步或偏马步的稳定姿势，如现代竞技太极中的自选项目中常见的正马步落地，或传统套路较少见但漂亮却缺乏实战价值。

四、两种实际应用方式：

一种如陈鑫所述，“跺地如金石声，用跺敌人之足如‘金刚捣碓’”，强调的是在地面上发出巨大的声音与力量。

另一种涉及在进退之间迅速转换虚实，如“掩手肱锤”、“指裆锤”，这是行走过程中的搏击术（根据陈鑫），用于引导对方进攻，从而展开战斗。