陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，其神威震慑了无数江湖儿女的心灵。那麼，陈式太极拳如何练出超强的功力呢？各家拳论各有千秋。余人多年来认为，练就整体劲是陈式太极拳超强功力的关键之一，而“松得开合得住”与整体劲的形成密不可分。

有的拳论云：“大松者大道”，这句话深刻地说明了“松”在太极拳中的重要性。所谓放松，是指在立身中正的基础上，全身关节松开、肌肉放松。按照拳论，“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有真正地“松”，才能使筋骨得到伸展、气血得到畅通、心气下降、气沉丹田。这就是为什么不能“不会 松”的原因。但我们必须对“松”进行正确的理解，不仅仅是简单地放软，更重要的是能将身体柔软化，但同时也要保持内力的坚韧，这样才能达到真正的和谐状态。

当我们谈及“合”时，最常提到的便是《太极拳图说》中提到的内三合外三合之说：肩胯肘膝手足外三合；心意意气力内三合。这说明了“合”的重要性。“合”实际上就是所谓的整体劲，我们在行功走架时始终要求一动全动，上下相随、中间动而上下应，从而达到破之而不开撞之而不散，上下动而中部应，将周身的一切力量凝聚于一点。此即为本真理——以足发起，以腿主宰，以腰行使，以梢发挥。在此过程中，每一个部位都能够自由伸展和发挥力量，使整个身体如同一把利剑般锋利锐利，无懈可击。

通过这样的训练，我们可以更加明显感受到每一次运作都是精确无误，有如天机自然流转。在这个过程中，每个部分都协调一致，就像是天上的星辰一样璀璨夺目。而这种高度一致的情形，就是最完美的配合，这种配合才能够让我们的攻击既迅速又准确，让我们的防御既坚固又持久。当我们触及某些特定的点时，就会感到一种无法言喻的情感，那是一种接近天然法则的一个境界。

但如果没有这些细微却至关重要的地方，我们就会失去那份独特魅力，那份让人难以忘怀的人格魅力。而这一切，都源于我们对运动艺术的一种敬畏，以及对生命本质的一种探索与追求。这正是陈式太极给予我们的礼物，也是它独特魅力的来源。