太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身战术，凭借速度快、变换灵活，以穿透力击败对手。在太极拳中，“靠”与“撞”的差别体现在两个方面：一是技术层面，是否掌握缠丝劲；二是观察层面，能否成功实施空发技巧。真正的“靠”需具备快速且充满力量的打击效果，而这需要精湛的技术操练。

在许多误区中，我们常将撞误认为是靠，比如摇摆不倒翁般无力地晃动，或是在对方胳膊上借力顶住，或是不顾后果地助跑送出肩膀等。而这些都无法达到真正有效的“靠”。

学习任何技能，如拧棒子或抖杆子，只需几分钟即可掌握，但之后才开始提升和实践。这正如传统文化中的真传，不仅仅在于最初的一两招，而在于长期坚持和不断磨砺。

然而，当人们谈及养生时，他们往往把太极拳当作最后的手段，即使如此，也能带来一定益处。不过，这并不意味着任何错误都可以被忽略了。不恰当的练习方法可能导致身体负担加重甚至造成伤害，因此正确性至关重要。

很多人并未理解到撞与靠之间微妙之分，却仍然尝试进行练习。由于撞本质上包含蛮劲，对身体外部产生反作用力，对大脑及内脏造成冲击风险更大。此外，一些爱好者虽然以养生的名义练习，却因痛苦而受损，归咎于过度训练，但其实关键还是在于训练方法不当。

因此，让我们明白太极拳并不要求痛苦，而是一种境界上的追求——详推用意终何在，益寿延年不老春。但这需要更多的是正确理解和适当实践，而非盲目挂念口号。一旦失去了这一点，那么所谓养生的目标就难以为继。