古代武功秘籍，练拳如同聆听岁月沉淀的智慧，每一拳都蕴含着对拳理的深刻理解和悟解。然而，太极拳不仅要练，更在于悟，其法无定法，式无定式，是太极拳本质特征的体现。身体平衡自然运动才是太极拳真源，不忘它定式定形套数活动，本着无极育化太极原理能育化出真的太极功夫。

练者需松静自如、心平气和，不求、不想、不管，随意自如自由自在。举手阳气上行放手阴下行，抬足阳气起落脚阴下倾两手交抱阴阳孕育成分离阴阳分化行至此阴阳交合生生不息达到自然变化之理。

古谚云：“千遍身法自然万遍神理自现。”强调实践体验，而非分析要求人们在实践中体悟拳法与人生，将练拳与修心融为一体，为人生哲学提供了具体实践方式实现身心健康，是不可多得的修心养性体育形式。

学习太极难就难在重新建立新的思维现代世界丰富多彩享受各种乐趣却有人甘寂默然循规蹈矩伴以几十年始终未变既养生健体又因为挑战重塑认识自我以及艺术精神魅力深层哲学。

习练时人与拳主动相伍必须了解掌握基本规律才能驾驭学好每个有其道天地为大太小足矣应深谙其道“人人具一但看用功只日久能无懈妙循自然通”就是这个道理根本习练表面看是人练实际逆向角度看是人随走首尾转换动作虚实必去循规按规定行违背这规律也打不好违背则难以上舍此就不是违背则难长进丧失信半途废所以说是太在練人的守则顺逆背如果尚未醒思维定于人练即违背若尚未明白功夫大道求的心灵之境需要先学会做前辈修德德厚精因此不会被所得沾沾陶醉会知道路很长点滴可能天外有人紧迫感马蹄努力永感到逊查找不足勤善勤加尊师敬友默默耕耘增长通过表现精神气质风格修为方式提高训交流磨偏反省磨炼过程没有谦敬容纳先辈文化指点度量气质否有大的作为从而提高升华身体精神境界正确世界善待生活渐进过程苦乐相伴先苦后甜乐其中门艺术门学问博大精深内蕴深邃书无法扎扎求寻读懂透其中必苦当发现技术飞跃惊喜不可言喻这是魅力所在认清路明干乾之工再加进久必成认真求奋苦锻炼是一条必由之路苦积薄发捕捉灵性 体会真谛自负聪明坐等天成到老也悟不了三味外游离殿堂外