然而，太极拳不仅要练，更在于悟。法无定法，式无定式，这正是太极拳的本质特征。身体平衡的自然运动才是太极拳的真源。忘掉它定式定形的套数活动，本着无极育化太极的原理就能育化出真的太极功夫来。

为此，练拳者只要松静自如，心平气和，不求，不想，不管，随意自如。举手阳气在，放手阴下行；抬足阳气起，落脚阴下倾；两手交相抱、阴阳孕育成；两手至分离、阴阳分化行。至此阴阳交合，一生生不息，就能达到自然变化之理。

太极拳谚中说：“每打千遍身法自然，每打万遍神理自现。”这不重分析而强调体验，要人们在实践中去体悟拳法、拳理，还要去体悟人生，将练拳与修心成为一体。这就是为什么现代世界丰富多彩，我们可以享受各种乐趣，但越来越多的人甘于寂寞地循规蹈矩，与太极相伴，而且一练就是几十年始终不渝。

学习太极并非易事，因为它需要重新建立新的思维方式。在学练过程中，你必须理解和掌握太極の基本規律才能驾驭它。如果没有谦虚、敬畏和容纳先辈文化和同道指点的心态，是不会有大的作为的。

因此，从这个意义上说，是太極教我们如何生活。而通过不断努力和勤奋苦练，我们能够逐渐领会到其内涵深邃的地方，最终实现自己的身心健康。这就是为什么很多人选择用自己的实际行动去证明自己对这一艺术形式的情感承诺，即使是在当今这个信息爆炸且快节奏的地球上，也依然有人愿意投入时间精力去探索这一古老而又时尚的武术艺术。