太极拳之道，源自内心，真谛在于自我。只要心境清净，气血流畅，便能修炼出一身好拳。然而，太极非但练法，更须悟理。无定法，无定式，是太极的精髓所在。平衡自然的动作，便是真功夫的起点。不囿于套路，不拘泥于形式，以无极育化太极之理，方能铸就真正的武学。

练者应保持松静自如、心平气和，不求不想，不强不弱，只随意自然而行。一举手阳气生，一放手阴气下沉；一抬足阳气升，一落足阴气降；两手交抱阴阳相生；分离时阴阳分化；至此阴阳交合，生生不息，使人体得以变化。

"千遍自然成万遍神现" —— 这句老话告诫我们，要通过实践去体验拳法与拳理，让其自然显露人生的智慧。在太极中，将练习与修养融为一体，这便是对身与心双重健全的一种体育艺术。

学习太极并非易事，它难点在于重新塑造思维观念。这门运动虽可享受多彩生活，却吸引越来越多的人选择寂寞默默地追寻，而不是浮华喧嚣。在这过程中，他们发现了挑战，也找到了重塑自己认识自我的途径，以及欣赏艺术和精神魅力深层哲学思想。

学练太極時，我與拳為一體，我必須了解並掌握它的基本原則才能驾驭它。我們說“人人各具一大氣，但看用功或無功，只要日久能無懈，可通妙理”，這就是學習方式。我不是隨意練習，而是順應拳路數與規律順勢而行，這樣才能達到機會與勢力的完美結合，並學會有所成就。如果違背這些原則，就難以達到進步，有些甚至半途而廢。

因此從某種角度來看，是拳教導我。我實踐證明，如果守著規律就容易理解逆著規律則是不對頭。如果你還沒有醒覺，你的心思仍然停留於人練劍上，那麼你將永遠不能明白力量是在劍中尋找，大道悟於其中尋求深刻含義。

學習劍術之前，我們首先需要學會做一個良好的人的品德古語曰：先修德後精技，這正是我們今天所面臨的情況。你若僅僅因為短期內取得了一些成果便感到滿足，那麼你的潛力將永遠被埋藏。你需要有一種緊迫感，一種不斷追求卓越的心態。他才可能看到自己的不足，他才可能勤奮苦練尊師敬友，在靜默中耕耘他的技術層次也會自動提升。但如果你缺乏謙虛和敬畏的心態，那麼即使你擁有豐富的文化知識，也無法獲得真正的大成。此乃是一條長時間磨礪自身精神和肉體道路，用以提高個人的生命質量正確觀察世界帶著滿滿善待生活的一份喜悅。在這門藝術裡每一步都是向前邁出的過程，每一次嘗試都是一次新的挑戰也是苦樂參半的一段旅程最初可能充滿辛酸後來卻帶來了甘甜中的樂趣那就是我們終究選擇遵循的是哪條道路當我們堅持努力研讀此書（即打鐵）時那份快樂已經超出了言語的界限。而且只有通過汗水浇灌可以讓我們逐漸領悟到其中蕴含之秘密透徹地理解了這門高深莫測又博大精華的地方只有如此才能達到更高層次上的飛躍由此產生的興奮感無法用言語形容只屬於那些付出了代價並且領悟到了其中奧祕的人類共同體

因此認真的探索勤勉努力是一條不可避免的地步只有經過艱苦磨砺才可能捕捉靈性發現其本質如果天真自信坐等奇蹟出現直至老年依舊未能領悟任何玄奧之處便永遠只能站在外圍觀望失去了沉浸其中探索其奥秘的機遇