太极拳之所以难练，难就难在重新塑造我们的思维。现代社会丰富多彩，我们可以享受各种乐趣，但为什么越来越多的人甘于寂寞，默默无闻，循规蹈矩，与拳相伴，而且一练就是几十年，始终不渝？这不仅仅因为太极拳可以养生保健、健体强身，而且也因为它充满了挑战，在于重塑和认识自我，以及太极拳的艺术和精神魅力，深层的哲学理念。

在学练太极拳中，人与拳是主体，相互为伍，必须了解和掌握太极拳的基本规律才能驾驭其功效。太极拳的规律和特点是什么？简单说应该是天地为一大太极，人身为一小太極足矣，要深谙其道。法无定法，只要日久能无懈妙理循环自然通。这就是习练太极拳的根本。

学练者表面上看似是在练打招式，但实际上是随着 太极拳走动，这首尾转换、动作虚实必去循规蹈矩按规定定数行步，不舍此就不是在练打招式违背这一规律也打不好。每一步都有规律可循，不是我想怎么做就怎么做，是顺应 太極 的路数和规律顺势而行才能得机得势才能学有所成。如果违背这个规律则功夫难以上身，有的人可能练了十年二十年还不懂得这个道理，因为他们始终违背了 太極 的既有规律于是原地踏步功夫没有长进，以至丧失信心有的导致半途而废。

因此从这个意义上说，是 太極 在训练我们。在实践中守住这些普遍有效且持久的话语就会顺利，而逆这些话语则会感到困惑或挫败。如果你尚未意识到这一点，你的心智一直停留在“人修炼武艺”这一观念上，那么你便违反了 武术 的本质，从而很难理解真正内涵即“悟”的重要性，即大道悟中的深刻含义。

学习武艺必须先学会成为一个好人，这也是前辈们所言：“修德然后精武。”这是因为这样你不会被短暂成功所迷惑，也不会陶醉其中。你会知道学习武艺是一条漫长道路，你将永远感到不足，或寻求不足，将勤奋善用你的时间尊师敬友努力向前。在这过程中，你将通过不断尝试不断提升自己，最终达到自我完善。这正是通过某种方式表现出你的精神气质及如何作为人的修炼方法——一种渐进性的心灵与身体上的觉醒过程，一种苦乐参半的经历，让最初苦后甜最终发现生活中的快乐之处。而这种美好的经历正源自对古老传统的一种新的理解，即使现在仍然存在很多误解需要克服才能够欣赏到其中蕴含的大智慧与广博知识。