他人之力，借以己之意，使其力不能发挥，而我则顺其自然，不用力也。这样一来，即使对方力量强大，我亦能在不动而动，静而生动的境界中，从容应对，无需多余的气力或速度。太极拳之道，在于内外相合，以柔克刚，用意去引导身体的运动，而非单纯依靠肌肉力量。

练习太极拳时，我们首先要明白如何将尾阎正中，这意味着我们的脊骨要与脸部中央保持平衡。当我们迈出左脚时，右胯微向上抽起，同时用左胯托住右胯；当迈出右脚时，则反之。这一过程帮助我们保持尾阎的正确位置，从而能够八面支撑并旋转自如。

步法中的虚实分清，是另一项重要原则。虚不仅仅是没有力量，它还需要有腾挪和预备的手势；实也不仅仅占据空间，它必须贯注精神和提拔上的意图。在每一步移动中，都需要注意到这两者的平衡。如果没有这样的分明，那么就会出现双重病态。

肩膀应该松开，不要使用任何力的压迫，以免失去自己，并导致落空。此外，我们还必须养气，让气息沉稳地居住在丹田区域，并且不会受到伤害。而蓄劲则是通过曲线蓄存以备不时之需，将劲量藏匿于脊骨内部。吸气代表的是收敛和储存，而呼气代表的是放松和释放。这是一种运用意志来控制生命能量，而不是简单地使用物理力量的情形。

太极拳并不追求粗暴、迅速或强大的技术，其真正的技艺在于精妙、巧妙以及对内在道理的理解与掌握。为了达到这一点，我们必须从基础开始，比如涵胸、拔背、裹裆等基本功夫，然后再逐渐提升到更高层次，如敛气、腾挪，以及进退旋转等更复杂的技巧。在这个过程中，我们应当始终记得身法无所不合，即使是在静止状态下，也应该不断寻找变化，以确保整体灵活性和圆满度。

打手的时候，要先让自己的意识进入第一位，然后根据对方的反应调整自己的招式，最终实现一种既不硬碰硬，又不逃避冲突的情况，这就是所谓“潜力打人”的艺术。此外，我们还要学会“阴阳相济”，即通过动静相结合来达到完美无缺的地步。在这个过程中，每一次动作都应该包含预备的一种潜移默化的手感，一般被称为“视静犹动，视动犹静”。

总结来说，习练太极拳的人应当深入理解这门武术的心理学原理及实际应用方法，只有这样才能真正融会贯通，不断提升自身武艺至一个新的高度。不论是在行走还是站立，或坐卧均需如此，因为整个体验都是围绕着同一套规律展开。一旦达到了这种境界，就能够随心所欲地进行各种行动，没有任何限制了——这是太极最高境界。