太极拳

太极拳，又称为太極八卦掌，是中国古代的一种内功练习和民间传统体育，它以柔和、流畅、动静结合的特点著称。它源于明末清初，通过对道家哲学、阴阳五行论等思想的吸收，形成了一套独特的修炼方法。太极拳强调的是“顺应自然”，在实践中表现为使用敌人的力量来反击，这一理念被誉为“活到老，稻草人”。“推手”是太极拳的一种基本练习形式，它不仅能够锻炼身体，还能提高个人在冲突中的应变能力。

少林寺佛教拳

作为中国武术史上最有名的地标之一——少林寺，其所创造出的武技也同样令人敬仰。少林寺佛教拳融合了佛家精神和实际战斗技术，是一种集打击力与防御于一身的综合性 武术。这门艺法强调的是“空气轻巧，如同鸟儿飞翔般灵动”，因此在打斗中往往采取机警灵活的手段，不依赖于暴力相互摧毁，而是更注重控制对方而非简单地用力攻击。

八卦掌

八卦掌是一种以宇宙万物变化规律为基础，运用八卦图象构思而成的心血结晶。其主要特点是使用双手或单手各自分别进行连续不断的小圆圈式旋转运动，以此来寻找对手弱点，然后迅速施展出破坏性的攻势。此外，在训练过程中还会加入许多呼吸吐纳法，以增强体质并提升整体性能。

詠春功夫

詠春是一门源自广东南部地区的地方武术，其名称来源于春天花开时节美丽景色。在历史上，它曾经作为一种秘密武器，被用于江湖上的较量。而其独特之处在于它运用的招式细腻多变，从不拘泥于一成不变，因此使得对手难以预测其下一步行动。此外，对詠春这一艺术形式要求高超的是需要具备高度敏捷性以及卓越的手眼协调能力。

泰国昆仑腿法（昆仑腿）

虽然昆仑腿并不完全属于中国传统武术，但由华裔泰国人创立，并且深受中国内家功夫影响，使得它具有很高的一致性与共通性。这门技艺主张利用脚尖或者膝盖发力的方式进行攻击，同时也有可能将脚后跟撞向目标，这些都是非常特别且有效的打击方式，因为它们可以从不同角度给予对方巨大的冲击力。