在我师父张全亮先生的指导下，我有幸习练了吴式太极拳多年，对其特点、健身效果以及技击技巧有了一定的认识和感悟。在这过程中，通过多次盘架子的实践，我深刻体会到“盲练”的重要性，这是一种在掌握套路后，闭眼或用物蒙眼，在黑暗中进行套路练习的方式。

首先，“盲练”可以更好地锻炼意力。太极拳被誉为意拳，其核心是以意引动穴位，从而达到内外合一。我认为，通过闭眼训练，可以减少环境干扰，让身体更加专注于内心的感觉和动作指令，从而加速提升自己的内功境界。

其次，“盲练”能够有效提高平衡能力。吴式太极拳强调的是中正安舒、端庄平稳，这要求練習者具备良好的平衡能力。这不仅是打好太极拳的基础，也是推手、技击等方面的关键素质。而通过闭眼训练，我们可以更好地锻炼身体对内部感受器官（如肌肉、关节）的敏感度，加强自身控制能力，使身体更加灵活自如。

再者，“盲练”可以增强第二信息指挥系统。王培生的《吴式太极拳诠真》提到第一信息指挥系统存在局限性，而触觉则能更直接反应事物本质。因此，通过闭眼训练，我们可以将视觉上的注意力转移到触觉上，从而提升整个体系的效率和准确性，使我们能够更快地做出正确判断并采取行动。

最后，“盲練”还能减少视觉负面影响。当我们过分依赖视线来导航时，有时候可能会忽略其他重要感觉，如肌肉紧张程度或力量分布，这可能导致动作僵硬或失去柔韧性。而在“盲練”的过程中，由于没有了视觉干扰，我们必须更多依靠内部感觉来调整姿态和力量，从而促进整体协调性的提升。

然而，在实施“盲練”的过程中也需要注意几个要点：一是在易处开始，不急于求成；二是在每个阶段都根据动作特点侧重锻炼内容；三、“盲練”仅是一种辅助方法，并非所有情况下都适用。在实际应用时，要结合睁眼状态下的技术需求，以实现最佳效果。此外，每个人的身体状况不同，因此应根据个人实际情况进行适当调整，以避免不必要的伤害或疲劳。