在我师父张全亮先生的指导下，我有幸习练了吴式太极拳多年，对其特点、健身效果和技击技巧有了一定的了解和体会。在此基础上，我结合自己练习的心得，希望能对大家有所启发。

首先，我们来看看“盲练”的好处。所谓“盲练”，就是在掌握了套路之后，在闭眼或用物蒙眼的情况下进行套路的训练。这是一种提高意念控制力的有效方式，因为太极拳强调的是内功，即通过意念来引导身体动作。

通过闭眼训练，可以更好地锻炼意念控制力。当我们睁着眼睛时，由于环境变化等因素，注意力容易分散，这会影响到我们的技击表现。而闭眼可以帮助我们集中精力，专注于内部感觉，从而提高整体的技术水平。

其次，“盲练”也可以有效提升平衡能力。吴式太极拳中的中正安舒、端庄平稳是建立在良好的平衡基础上的，而这需要强大的第二信息指挥系统支持。这种系统依赖于触觉而非视觉，因此通过闭眼训练，可以加强肌肉与关节之间的感应，从而提高身体对外界刺激的反应速度和准确性。

最后，“盲練”还能够减少视觉负面影响。在学习太极拳时，我们常常被要求要有正确的眼法，使手法与身法相配合。但如果没有正确理解这一点，就可能导致动作僵硬或不自然。此时，“盲練”就显得尤为重要，它让我们将注意力集中在内部感觉上，从而避免由视觉带来的负面影响。

然而，无论如何，“盲練”都是习练的一种方式，不应该成为唯一的手段。它最适合用于从熟悉套路向理解劲道转变的一个阶段。在实际应用中，仍然需要睁开眼睛，以便更加灵活地应对不同的攻击情况，并且要保证整体动态过程中的内外一致性和神气贯注。