在探讨夫妻关系中如何通过太极练习来增进和谐与理解，我们首先需要了解太极中的“沉劲”这一概念。简而言之，沉劲即松沉、下按之劲，全身处处“放下”，安心舒体。只有能沉，才能提，才能聚。这意味着夫妻双方在练习太极时必须找到一种内在的平衡与协调，这种内在力量不是从外部强加，而是来自于心意引领下的腰脊和丹田。

为了达到这种状态，我们需要遵循以下几个原则：

单式训练：每个基本动作都要落实到最细致的地方，以点带面，从简单开始反复训练，以求落实并有所体悟。在起势中，即使看似简单的动作，也蕴含了深层次的心理需求和身体对应反应。

扩展与深化：一旦掌握了单式中的核心技巧，就应该将其融入整个套路中进行扩展，并不断地深化理解。这样可以发现更多的问题和矛盾，以及如何解决这些问题，使得整体表现更加自然流畅。

步形训练：特别是弓箭步，它是太极拳中常见的一种步形，在这个基础上培养出真正的力度和节奏感。这不仅锻炼了腿部力量，还提高了整体灵活性。

眼神通神：闭目养神虽然听起来有些奇怪，但它实际上是一种非常高级的修行方式。在闭目时，眼睛并非静止，而是在手臂运动中随之转移，这样可以让全身更好地同步运转，同时也能够开发潜能，让“第三只眼”——印堂穴发挥作用。

克服偏差：避免两种常见错误，一是双重偏沉，不分虚实；二是强压硬力或强蹬，压硬力求沉缺乏自然性。正确做法是在轻灵性与浑圆性的结合中寻找真实感受，用心感受而非用力去追求。

静定生慧：太极拳是一个不断变化之间保持平衡的心理状态。而且这种状态越久远，就越容易进入一种无意识层次，那里的真谛才真正显现出来。在这样的状态下，可以获得更好的健康效果以及精神上的宁静与满足感。

综上所述，将以上几点贯彻实施，便可为夫妻关系带来积累长期效益，同时也能促进彼此间的情感交流，加深相互理解，从而实现一个充满爱、尊重、信任且幸福美满的家庭生活环境。