家父论“太极”：太极真的是个好东西。它不仅是有氧运动，更是一种修身养性的艺术。而那些精湛的招式和动作，都是辅助手段。关键在于理解和内化太极的意境和哲学思想。

筋骨与武功：我曾问过家父，有没有遇到过天生就具备强健筋骨的人？这样的身体协调、身手灵活的人在百人中多吗？如果我们交手，会如何？家父回答说，他确实遇到过，但这样的人很少。面对这样的对手，常见的情况是双方僵持不下，最终取决于谁更能耐心守住自己的位置。如果对方先失去耐心，那么输掉比赛也是理所当然的。但实际上，这样的对手并不常见。

家父经历的一次推手故事：记得有一次，在部队时，我与一个大个子的战友进行了摔跤比试。他那时候可以举起重机枪三十四下，而且在部队里的摔跤技巧也非常出色。那天，我们两个都参加了文工团表演，一顿饭后，我们被众人鼓励开始比拼。我本想避免直接冲突，所以一直没主动进攻，而他却不断尝试各种方式来打败我，但都未能成功。这可能是因为他的名声实在太响亮了，使他感到气愤，不由自主地变得像一头发狂的狮子一样。在这紧张的瞬间，他竟然突然跌入了一旁的兔子窝里，那里面满是兔屎。当时围观的士兵们开始议论纷纷，然后大家才明白过来，都热情地鼓掌起来。这件事情，家父讲给我听了无数遍，每当我们聊得时间长一些的时候，他都会拿出来给我听，“至今，我也不知当时怎么回事”，这句话他说了不知多少次。

力、气、意：这是行气的机构。力来自气，气又来源于意。我问家父：“按照你的说法，如果养好了、悟透了，不需要再练习，就能达到炼出的效果？”家父微笑着回答：“当然如此。你是我儿子，我不会骗你。”

关于推手与摔跤：一次家庭聚餐中，一位老朋友向我展示他的推手技巧，并希望能够教给我的父亲，因为他们相处得很愉快。他坚持认为推手是一个非常重要的话题，同时也提到了我的父亲从未真正学习过这种技巧。一场偶然发生的情景让这一切变成了现实——我的父亲毫不犹豫地将这个年轻人的身体稳稳地放在了一边，让他坐在地上。此人虽然有些遗憾，但最终还是离开了。

武功秘诀：尽管从未正式练习过任何一种武术，但是我的父亲依旧保持着非凡的地位。他从小到大，与我和兄弟一起，对抗之时，从未被击败。这让我思考，这背后的秘密是什么？

生活中的练功：人们总是在询问是否还在继续练习某种特定的技能。我告诉他们，我并没有每天早晨去公园挥拳而已。但其实，即使是在日常生活中做饭扫地抽烟，我心里始终在回忆那些过去经历。在这些回忆中，我深刻感受到了自己对于健康以及内心世界深层次上的提升。所以，即便看似平淡无奇的事物，也成为了我的练功过程，不必像他们那样费尽周章。

意念至关重要：

放松则为关键：

绝大多数情况下，我们都是以松态存在，只是在那短暂的一瞬间，身体迅速变得紧绷，然后又回到松弛状态。在那个转折点，是我们战斗或逃跑的地方。

但即便如此，对于很多动作和瞬间之间的心理活动，还有许多无法解释的事情留给我们的想象空间。有招胜无招，无招胜有招，这两者似乎互相补充，但同时也有其局限性。如果悟性高，可以自由运用几种基本技术；然而，如果反应迟钝，则必须依赖固定的技术体系。不过，没有一种方法适用于所有情况。

惊弹崩冷爆：

这是家族传承中的核心概念，以必胜信念爆发出力量，无往不利。

狗闪猫纵虾蹦，

使劲就是这样一种惊弹之力。（这是家族武术的一个核心）

精神锻炼：

我的父亲有一项独特习惯，就是一个人静静坐在那里吸烟。他称之为精神锻炼，说你看似一个人静坐，却其实正在进行训练。

关于集中与放松：

两年前，与父亲讨论到了深夜，他们谈及的问题主要集中在如何既集中注意力，又保持放松状态上。当晚，当提及母亲或女儿遭遇危险而要保护她们时，你是否能够保证自己会赢呢？

我沉默良久，没有答案，而父亲叹息地说：“看来你还没有领悟。”