赵堡太极拳，源远流长，其历史可追溯至河南温县赵堡镇。据传，这门拳术由太极拳的创始人张三丰亲自授予其弟子王宗岳，而后又由王宗岳传给蒋法、邢喜怀、张楚臣、陈敬伯等一系列高手。他们通过数百年的不断探索和实践，将赵堡太极拳的精髓深化并逐步完善。

在理论上，赵堡太极拳依托了多部经典著作，如《九要论》、《太极行功歌》、《捷要论》、《运天机轮》、《五字诀》以及《撒手法》，这些书籍不仅阐述了练习技巧，还包含了推手、擒拿和卸骨等高级技术的讲解。

此外，赵堡太极拳还有两大主要架式：大架七十二式和小架郑悟清拳法中的七十五式。这两个架式都以画圆为核心特征，即通过连续的转动形成一个个圆形，从而达到内外柔韧相结合的大圆圈运动。在具体操作中，每个动作都需要将身体各部分（如手肘胸腹膀胯）进行协调化圈权衡，以实现丹田之转动，是一门真正意义上的“圆化”之道。

综上所述，赵堡太极拳不仅是武林中的绝学，更是一种生活方式，它融合了哲学思想与体育锻炼，为练习者提供了一条通向内心平静与身体健康的道路。