太极拳究竟是由那些部分组成的？要说清楚这一点，我们首先需要了解太极拳的核心内容。正如杨澄甫先生等近代太极拳家所论述和传授的那样，太极拳可以概括为沾粘连随、步法、接劲与内劲这四个部分。其他的一切，都不属于太极拳的本质，而是外来元素或现代创作。

然而，现今有许多名家所教授的是非纯正或非真正的太极拳。在视频上我们也能清晰地看到一些名家的武术示范，与外家拳无本质区别，只是一些力量起主要作用的手段；而所谓“养生太极拳”实际上与真实的太極打氣没有任何关系，只是一些柔和动作加以包装，不仅健身效果远不及一般健身舞操，有时甚至引发了神经疾病。

如果能够准确理解这些问题，无疑对于避免出现以上情况，对于识别出是否真正的太極打氣，将在大方向上提供一个明确可靠保证。但遗憾的是，在现代，关于这一问题存在着大量模糊不清的情形，因此产生了种种违反、歪曲太極打氣的话语，这些都对传统文化造成了误导。因此，这一问题必须被严肃认真地提出来，并在广泛讨论辩论中探索清楚，以形成主流共识。这对于当前保存发展这种古老但至关重要艺术至关重要。

（一）探讨沾粘连随

《王宗岳拳论》明确指出古时代天然气象学上的“本是舍己从人”，即根本就是“随屈就伸”，即“沾粘连随”。这个概念被《打手歌》描述为“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空”。这样的描述再加以概括，就是一个字——松或柔。而现代很多名家将这个概念割断并歪曲了，将其解释为谦让和谐，而不是作为一种制敌技巧。此外，“松”则被混同于气功放松，从而失去了原有的意涵。

（二）追求纯正

因此，我们必须追求纯真的 太極 打 氣，其本质核心内容就是沾粘连随、步法、接劲与内劲。这并不意味着多样化，而是在形式上允许多样化，但在本质概念上坚持纯正。只有这样，我们才能保持这门艺术最初设定的目标，即通过修炼达到身体健康的心理平衡，以及通过实战锻炼提升自身防御能力。如果我们的理解和练习偏离了这些核心原则，那么我们可能会错失学习此门武术原本目的所需掌握的心得体会，也无法传承下来的正确方法。