李宗有先生，河南省济源市五龙口人。年轻时在山西太原做生意，曾拜河南温县赵堡镇人赵振绪为师学习赵堡太极拳。赵振绰老先生是赵堡太极拳名家李作智的门下。赵老先生传授了赵堡太极拳大功架、小功架、发功架等几套拳路，还有三十六捶、七十二擒拿等技法。

李宗有先生曾一再强调，此拳系形意神三合一，它是先练形，再练意。即先练外形，再练内形。练内形，实质上就是练丹功。三合一太极功夫就是结合外形和内形丹功而统一完成的神意发挥的动作。

三合一拳架的每一招每一式都是在“裆”的带动下来完成的，要做好三步功德。一步要保证形式动作完美，为第二步意念引导打好基础；第二步是在前两步之上，更注重“意”的随动，让出招时能够根据对手可能出的招法进行应对；第三步则是在前二合结合基础上，使外形与内形更为统一，将外力的发放更加完美地融入到武艺中。

李宗有先生提出了具体要求：首先，在任何时候都要将腰部（裆）作为力量来源，不可用力，而应该随招随势而移动，以避免形成偏背或被对方借力化解自己的力量；其次，在練習內劲時，一定要基于變化自如的外型來進行練習，這種無形之境，是由內丹之劑贯穿于外型中的变化所产生；最后，要通过无影术训练，即在空中推击衣物，然后回抽，以模拟真实战斗中的情况，从而培养出真正的内劲和技巧。

炼丹是一种修身养性的方法，也是一种 意 念加外 形 的活动，这需要长期坚持并且认真行功才能逐渐得到一定程度上的内劲。这一切都需要不断地修炼和提升，最终达到一个高水平，使得内部与 外部相结合，听从自身力量，同时通过触觉、视觉、感官和思维来调整身体运动，从而使对手处于被动状态。这不仅需要时间，而且还需持之以恒，只有这样，有心的人才能轻易取胜。而虚实之间也有一定的循环规律，可以随心所欲地使用。在这条道路上虽然难以获得，但只要潜心修养厚德载物，就能收获满满。