我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术，通过一系列形意相合的动作来强身健体。曾以为，只有进入武术境界才能真正感受到太极拳的魅力，但1992年一次高强度旅行后，我因为膝关节的问题开始寻找一种运动方式来缓解症状。经过多年的忍耐和尝试，我发现了太极拳，并开始以此作为锻炼的手段。在2009年，我在博客上写下了关于太极动静神奇感悟，这时我才意识到自己对太极拳的认识还有很大的提升空间。

随着时间的推移，我的工作单位搬到了湖塘南面，每天上下班需要乘坐公交车。我开始尝试站立而不是坐着，以减轻膝关节负担。通过长时间站立锻炼，不仅改善了腰腿状况，而且消除了膝关节酸痛和响声。这让我更加坚信，站桩与太极之间存在深刻联系。

接下来，我不再满足于自学，而是决定拜师学习更为精湛的技巧。我先从简化版24式入手，然后又转向陈式56式竞赛套路，最终选择学习陈式老架74式。我参考张东武教练的教学视频，并且坚持每天一招一式地学习，使得我能够快速掌握新的技巧。

为了打出既刚又柔、既劲也细的手法，我还专门练习压腿等高难度动作，以提高自己的柔韧性和力量。此刻虽然还未完全达到常态，但我相信，只要继续努力，一定能成为一个真正懂得如何运用太极拳的人。