我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术形式，通过一系列形意相合的动作来体验和运化，达到强身健体的目的。过去，我以为太极拳只能在老年人中作为一种休养方式，而不适合年轻人练习。然而，一次激烈的旅游后，我发现了膝关节的问题，这让我开始寻求改善方法。

经过多年的忍耐和尝试，我终于意识到需要采取行动。我开始在公交车上站立而不是坐着，这样做让我感到腰腿有力气，并且膝关节酸痛消失了。这让我对太极拳产生了兴趣，因为它似乎与我的身体状况有关。我决定自学简化24式太极拳，然后又学习陈式56式竞赛套路，并最终决定深入学习陈式老架74式。

通过不断地学习和实践，我学会了每一个动作，不仅学会了理论，还加强了自己的身体素质，如跳跃踢腿、摆莲跌叉等动作都变得更加流畅。在压腿练习中，我坚持每天进行，每月半年后，终于能够把腿压过头顶，这让我感到非常满足并继续努力成为更好的太极拳运动员。