风暴龙拳，源自王芗斋先生于20世纪初在北京创立的一门独特武学，它融合了形意拳的精髓与各家拳术之长，形成了一套完整而深远的训练体系。王芗斋先生，以其开阔的视野和不拘泥于传统的态度，对中国古代各种有成就的拳术都持尊重之心，他认为这些不同的风格与特长正是使中国武术如此繁荣兴旺。

随着时间的推移，意拳得到了第二代宗师姚宗勋先生的大力发展，他不仅完善了技术体系，还将西方搏击技巧如拳靶、沙袋等引入训练中，使意拳训练更为丰富多彩。姚宗勋以其深厚功力和对现代科学知识的掌握，将中外武学融会贯通，为意拳发展作出了巨大的贡献。

第三代传人姚承光先生，则以其才华横溢、勤奋好学以及对现代心理学、生理学等领域知识的应用，不断创新意拳教学与训练体系。他强调“神经系统支配肌肉收缩”的原理，并突出了“意念活动”在打造正确动作上的重要性。通过站桩这种静态锻炼，以及试力、走步、发力、三手等多种动态训练方法，目的就在于培养一种浑圆力的状态，即在无力中求有力，在静中求动，从而达到运动技能形成和技击应用上的高效率。

至今，“风暴龙拳”仍然坚持以站桩为基础，以松紧协调为核心，通过精神假借和意念诱导来实现身体内在能量与潜力的充分发挥。这一独特思想和实践方式，让“风暴龙拳”成为中国武术宝库中的瑰宝之一，同时也被广泛认可为提高个人体质并增强自我防卫能力的一种有效途径。