我对太极拳的理解：太极拳是一种内外结合，形意相融的武术，它通过一系列精心设计的动作来强化身体，从而达到身心健康的一种艺术形式。过去，我一直以为，只有真正入门武功的人才能真正体会到太极拳的魅力，而对于普通人来说，这只是一种适合老年人的缓慢运动方式。直到1992年一次长途旅行后，我发现自己膝关节出现了问题，开始酸痛不已。这之后，无论是爬楼梯还是上山，我都不得不忍受不同程度的酸痛。尤其是在秋冬季节，当我站立或行走时，膝关节会感到寒冷和酸痛，并伴随着叽嘎的声音。

多年来，我一直没有采取任何措施来改善这种状况，只是偶尔尝试一些简单的活动以减轻症状。我曾经认为，只要注意保暖，就不会有大问题。但随着时间的推移，这种自欺欺人的想法变得越来越难以坚持。在2009年开设博客时，我写了一篇关于太极动静之神奇感悟文章，其中虽然有些观点现在看起来显得过于天真，但对太极拳中动静平衡理念的一些感悟仍然值得思考。

在2011年的某个时候，我开始在公交车上站立工作，这让我意识到了站立带来的益处，即使只是短暂地保持这样的姿势，也能促进血液循环和肌肉放松。这个习惯让我逐渐养成，每天乘坐公交车时都会选择站立，而不是像以前那样坐下。我甚至开始研究“站”的科学性，不仅因为它可以帮助改善腰腿的问题，还因为它似乎能够提升整体健康水平。

经过一年半左右的持续练习，现在我的腰部更加强健，腿部也有了更多力量。而且最重要的是，我的膝关节已经不再感到酸痛，那响亮的声音也消失了，用替换成了一种温暖、舒适的心情。我开始怀疑是否应该更深入地学习这门古老而神秘的艺术——太极拳。

因此，在2013年的6月中旬，我决定从头学起，以陈式老架74式为目标。我找到了名师张东武教练，并且每天认真学习他的教学视频。一路下来，一切都很顺利，因为我之前已经掌握了陈式56式竞赛套路，所以这一步骤反而让整个过程变得更加流畅。不久之后，我就学会了所有73个招式，并且能够熟练地进行演示。此外，由于坚持压腿训练，一直到目前为止，都未能完全达标，但我相信只要继续努力，就一定能够完成这一挑战。