我对太极拳的理解是：它是一种通过一系列形意相合的动作要领，内外结合，从而达到强身健体效果的武术。最初，我认为如果不进入武术层次，太极拳只是适合老年人的慢练方式。但1992年一次旅行后，我开始感到膝关节酸痛，这个状况持续了多年。我尝试以太极架势做曲膝旋转，以活动膝关节，但这些都是模仿“云手”动作。2009年，我在博客上分享了对太极动静理念的感悟。

随后，我开始在公交车上站立和坐着来回调解工作，这样做让我意识到站立带来的好处，即百炼不如一站原地不动长跑功。我坚持这个习惯，一直到腰腿有劲，膝关节也不酸痛了。这让我的兴趣转向学习太极拳，因为这与我现在身体状态相符。我从网络视频自学简化版24式，然后又学习陈式56式竞赛套路，最终决定掌握陈式老架74式。在张东武教练的指导下，我迅速学会并能熟练打击。虽然有一些难度动作，如跳跃踢腿和摆莲跌叉，对柔韧性要求高，但我坚持每天压腿训练半年多，现在基本能辟叉，只需继续努力达成常态。