三皇炮锤拳，作为中华武术的瑰宝，自古至今已经流传了数千年。据说，它源远流长，可追溯到上古时代，当时的人皇战蚩尤用拳棒与敌人搏斗，这便是三皇炮锤拳的雏形。明代末年，有位名叫乔三秀的大师精心研习此艺，最终创造出了独具特色的拳法风格，他不仅在武林中享有盛誉，而且成为了一代宗师。

随着时间的推移，历代高手不断地丰富和完善这门技艺，使其发展成了一套完整的内外兼修、养生与搏击相结合的训练体系。三皇炮锤拳以天、地、人为代表，每一位三皇都传承着不同的圣道智慧，其中包括“阴阳论”、“刚柔分”的哲学思想。这门拳法强调的是和谐与协调，即使在最激烈的战斗中也能保持平衡，是其独特之处。

核心要素包括身法（外形）、气道（内功）和规矩（神明），它们是融合为一体的精髓所在。而实践中，注重理性指导动作，以松软为基石而寻求整体完善，以慢速达到快捷，从柔弱中发挥出刚猛力量，这正是它独有的风格。

技术上，它具有强大的击打力，可以像斧头一样破坏坚硬物体。而内功方面，则通过多种细致的手段进行锻炼，如金刚功、三皇功等，同时拥有一系列精选套路，如天皇、地皇、人皇等，以及特殊的手式如绵掌和子路太极拳，为练者提供了多样的选择。

通过日常实践，不仅能够增强文采武勇，还能达到身体健康无病、高寿子的效果，是一种全面的健身方式。