太极拳究竟是由那些部分组成的？要说清楚这一点，我们首先需要了解太极拳的核心内容。正如古代经典所述，太极拳的本质可以概括为沾粘连随、步法、接劲与内劲这四大部分。这四个部分构成了太极拳独有的实战技巧和健身养生的根本。

然而，在现代社会，有些人将太极拳误解为了“养生”或“功夫”，而忽视了其武术特性的重要性。他们认为，只要动作柔和，就能称之为“养生太极”。但这种理解严重扭曲了传统太极拳的真正意境。事实上，这种错误观念不仅损害了传统武术文化，还可能导致练习者在追求虚假效果时产生健康问题。

正确地理解和学习太极拳，必须从它的核心内容出发，即沾粘连随、步法、接劵与内劲。这四个方面共同构成了一个完整而高效的人体锻炼系统，它不仅能够增强体魄，还能提高自我防御能力。在实际操作中，通过不断地修炼这些基本技能，可以逐渐掌握以柔克刚的心理状态，从而达到真正意义上的“养生”。

因此，对于那些把没有任何实战价值的动作包装成“养生”或“功夫”的说法，我们应该持批判态度。只有坚守住传统武学精神，不断探索和创新，以此来确保我们的运动方式既符合历史真相，又符合现代人的健身需求。

总之，要想真正掌握并享受太極全面的好处，必须深入理解并专注于其核心技术——沾粘连随、步法、接劵与内劲。而非那一系列被误导或夸大的表演形式。如果我们想要保护这个古老而又独具特色的运动艺术，不应让它变成一种流行趋势，而应尊重其历史底蕴，将其发展成为一种对身体健康有益且富有挑战性的活动形式。