太极拳究竟是由哪些部分组成的？要深入了解这一问题，首先需要认识到太极拳的核心内容。传统上，太极拳可以概括为沾粘连随、步法、接劲与内劲四个主要部分，这些都是古代经典和近现代名家的论说所强调的本质要素。然而，在现代社会，有很多人将“养生太极拳”视作与健身舞操相似的运动，而非真正的武术练习。

这些误解可能源于对“内功”的不当理解。在古代经典中，“内功”并不是指太极拳的核心概念，而是泛指一系列修炼身体和精神状态的手段。这就像智育与体育一样，虽然都非常重要，但它们各自有不同的作用领域。

因此，当我们谈论健身养生的效果时，我们应该更加关注沾粘连随、步法、接劲与内劲等武术元素，因为这才是太极拳真正带来的健康益处。而那些仅仅以主动技巧和力气为依据，没有体现出这些基本原则的表演或练习，即使被称作“养生太极”，其实也只是在模仿而已，不具备真正的心理文化价值。

如果我们能够正确理解和掌握这些基础原则，那么即便是在没有特定指导下，也能体会到“别人始终打不着我，我始终打得着别人”的感觉，这正是《王宗岳拳论》中提到的“本是舍己从人”，即通过对方力量来实现自己的意图。这样的技术不但具有实战价值，而且能帮助锻炼者获得最佳的心理状态，从而达到更高水平的人格提升。

因此，对于学习或传授太極經，這個問題至關重要。如果沒有對這個問題有清晰明確答案，那麼很容易將初衷弄糟，比如學成了外家 punches 或者教成了與一般健身運動無異的事物。此外，如果我們不能辨識出哪些才算得上純真的 太極經，那麼它就會隨著時間逐漸失去其獨特性，甚至完全消亡。我們應該認為，只有通過追求純正形式來保護傳統才能保證未來的一切發展與延續。