我在学习杨氏太极拳的过程中，经过四五年的时间，我才开始感受到“用进废退”的艺术。起初，我的水平只能算是“菜鸟”，但随着不断的练习和悟性提升，我逐渐体会到了这门武术的精髓。

首先是身体部位的使用与放松。在任何运动中，我们通常不会注意到肩窝、腰部与髋部以及胯根等部位，但杨氏太极拳要求我们在每个动作中都要有意识地去开发这些潜能。我发现，只有通过持续训练和正确的姿势，这些原本被忽视的地方才能变得灵活起来。

其次，“入静”并非一蹴而就，而是一种需要长期修炼和实践才能达到的境界。过去，我曾尝试通过意念集中来达到静心，但这种方法并不奏效。直到我放弃了预设的心态，并且将注意力更多地放在动作上，真正意义上的静心才慢慢显现出来。这让我明白，“入静”是一种技能，也需要通过反复练习来培养。

再者，“呼吸自然”也是一个需要时间磨合的问题。我最初尝试控制呼吸，以便更好地进入状态，但最终发现，这样做反而影响了自然之气。只有当我将注意力转移到动作本身，以及如何让身体流畅移动时，呼吸才变得顺畅而深长。

总结来说，我从杨氏太极拳中学到了很多关于身体功能发展以及内心平稳的知识。它教会我如何利用那些曾经被忽略或未被发挥出的潜能，使它们成为我的力量来源。此外，它还帮助我理解了如何保持一种内心平和，从而使整个生活更加充实和谐。这是我始料未及的一大收获，是对传统武术的一次深刻体验。