传统功夫：五禽戏

五禽戏是由宋朝时期的武当派创立的一套拳法，以猴、鹰、虎、鹿和蛇为基础，模仿这些动物的生存技巧和战斗方式，形成了独特的招式。这种打法注重柔韧性和灵活性，同时也强调内家功力的培养。练习者需要通过不断地修炼来提高自己的体质，使身体能够在不同的姿势中保持平衡，这对于提升实战能力有着不可或缺的作用。

练气功法：太极拳

太极拳起源于明代，是一门以阴阳交换为基础，运用刚柔相济原理，将内外结合起来的一种武术。它不仅仅是一种运动，更是一种生活哲学，它教导人们如何在日常生活中找到平衡与和谐。这门拳法强调呼吸控制、节奏感以及对对方动作的洞察力。太极拳练习者会通过慢速而流畅的手臂动作来达到心身健康，并在实战中展现出其无形之中的力量。

技击专长：八卦掌

八卦掌是广东南部地区的一个民间武术，其名称来源于中国古代易经中的八卦图象。这是一种手足并用的高级技术，其特点是使用四肢协同攻击，既可以单独使用，也可以配合其他武器进行战斗。在学习这门武术时，训练者需要发展出良好的协调性，以及快速反应能力，以便在瞬间变化的情况下有效应对敌人。

武侠文化：少林寺佛光大师

少林寺位于河南省登封市，是中国历史上著名的佛教道场，也是少林寺这一宗派产生的地方。此处培养出了许多著名的人物，如李小龙等，他们将少林寺传统上的空手斗击技巧带到了世界各地，对现代格斗运动产生了深远影响。少林寺所传授的是一种全面的个人防卫系统，它包括了各种徒手搏击技巧，如摔跤、抓摔以及各种脚踢等，从而使得练习者能够在任何情况下都能自保。

内家外家融合：华山剑法

华山剑法起源于唐代，有“天下第一剑”之称。这一剑法以其优雅美丽的手势及精妙绝伦的心意作为特色，不仅要求挥 sword 的时候要符合一定规则，还要注意内心的情绪状态。如果没有正确的心态，就无法真正发挥出华山剑法所蕴含的大智大勇。而且，这门艺术还要求持 sword 人具备高度的人格修养，只有这样才能真正成为一名合格的小弟子或大师。