拳、械是元末清初的拳种，以内外合一为特点，分为内三合和外三合。其中，内三合指的是心与意的统一、意与气的调和以及气与力的结合；外三合则是手与足的协同、肘与膝的配合以及腰与胯的灵活运用。

这种拳法强调东西南北上下皆顾，既注重内部修养，又不忘外在实战需求。它追求实而无华，刚健有力，是一种非常适用于现代人护身自卫和健体锻炼的手段。

通过拳法中的每一个动作，每一次呼吸，每一次调整，都能让练者在精神层面上达到平衡，在身体层面上获得强健。在这个过程中，不仅能够提升个人综合素质，也能增强对抗性和应变能力，为日常生活提供坚实的人生基础。

总之，拳、械作为一种古老而深奥的武术形式，它以其独特之处，被后人传承至今。对于那些寻求武术修行，以及想要提高自身素质的人来说，它是一个值得探索和学习的地方。