弹腿门的风格，发力狠猛而有节制，大劈大挂间松放自如，气力合一而非凭借蛮力；套路严谨而不失灵活性，节奏鲜明且配合协调，使得动作流畅精辟、高低起伏大。招数刁钻多变且攻防迅疾，让人难以捉摸其变化；气血流畅，每一次弹腿之技击都充满了上下盘同步出击之术，可令人防不胜防。

上盘进攻发招讲究的是：按、打、腾、封、劈、拳打寸劲，以架要松为关键。而下盘发招讲究的是：蹬、弹、踢、扫、掛，以发力狠和速度快为特点。弹腿之技击，如同箭一般射出，力量集中于脚部，而桩基稳固，其拳经深厚；手则是两扇门，全凭腿部力量来打人。

坐式姿势中，有虎坐与马步的区别，以及开胯分裆的巧妙避让，同时避免双重被攻击所产生的风险。在攻击时，无需担心被克制。拳势猛烈，但也讲究着架正式圆形与力度大的结合。至于八型练习，则包括猫窜、狗闪等多种动作，从松子灵到细胸巧，再到鹞子翻身和跺子脚，每一种都需要练习者具备不同的技能和体魄。

在实际应用中，要将刚柔互用，并使弹韧相兼，既要威猛又不要过于激烈，又要柔软有力。此外，还需掌握快速巧妙稳定的步法，使身动似槐虫，身活似龙形，不仅能够闪躲像轻风般迅速，也能退守如拔刀般敏捷。高低远拿如狸猫般灵巧，而步走梅花似的优雅，一抬腿就如风一般迅速落地又准确无误，如针一般入木三分。而拳头则像是流星划过天际眼神锐利电光般瞬间爆发出巨大威慑感。

在武训中，更强调撕刨捋带手如牙齿般坚硬挨帮贴靠腰为蛇一样弯曲闪转腾挪踏梅花每一步都显得那么自然和优雅沾拿巧打需柔化两腿深入地下探寻敌人的弱点两膀磨把人发挥最大的破坏潜能劲随精气游走身体轻盈自由想出手时就是那一刻“手是两扇门，全凭腿打人”。