白猿通背，这是一门历史悠久、理论丰富、实用性强的武术体系。它由宋朝初年的道士陈抟创立于武当山，后来在清朝被皮货商鲁云清传给北京石鸿胜，从此白猿通背的正统流派便在北京发展而来。

一、传承明晰

白猿通背的传承线路清楚，自创始人陈抟以来，一直沿着正统线索传递至今。在我之前学习的五代师傅中，其主要传人的谱系如下：

通过这些照片，我们可以看到每一位师傅都有其独特的风格和气质，而这四张照片在央视《天涯共此时》节目中也曾被嘉宾使用，以确保其真实性。

二、体系完整

白猿通背包含拳法、内功和器械三大部分，是一套完整且系统化的武技。除了基本拳术和内功练习之外，还有一套独特私房功夫——练操桩打袋，这些都是为了提高防身能力而设计出来的。

三、理论科学

《易经》的指导作用

白猿通背创始人陈抟是对《易经》学问极为精深的人，因此他将《易经》的理念融入到拳法之中，使得拳理与易理相结合。这一点体现在如“柔刚并济”、“阴阳协调”的训练方法上，它们不仅能够帮助修炼者理解自己的身体状态，也能增进对自然规律的认识。

中医理论基础

行走于古老武技中的白猿通背，将腰部作为核心，要求动作要依靠腰部带动四肢百骸运动。这个做法符合了中医学对于任脉和督脉循行位置以及足三阴、三阳经络分布的一般认知，有助于延年益寿，并可能抗衰老。这也是为什么我们说这种技术既适合修炼，又可用于日常生活健康护理。

《孙子兵法》的指南作用

从《孙子兵法》那里的战略思想出发，我们可以看出如何以少胜多，用智取胜。在我们的训练过程中，“避实击虚”、“借劲打人”等策略也同样运用其中，让我们的攻击更具策略性，更有效率。

现代科学知识应用

现代物理学原则同样被运用到了发力大和准确利用力量上。比如，在发力方面，我们需要了解力的大小与质量和加速度有关，同时快速移动物体可以产生巨大的穿透力。而在正确使用力量时，如借助对方力量或顺应对方方向增加力量，这些都是基于现代动力学原则所推导出的战术。

四、体用合一

由于 白猿 通 背 强调实际效果，所以它既是高效提升个人防身能力的手段，也是一个集成理论与实践于一身的大型项目。我个人的开悟弟子严国兴就凭借这一门手艺，不断获得各级散打冠军称号，甚至击败过来自日本高手江口雄章等众多对手。他就是这样一个例证：通过不断地学习和掌握这一门技术，他不仅提高了自身战斗能力，而且还能够在正式比赛中展现出卓越表现。