一、内功修炼

在古代武术中，内功修炼被视为根基之本，是提高实战能力的关键。它涉及到体内气血的调和与运转，以及意念的集中与控制。通过一系列特定的呼吸法、打坐法等方式，可以增强体质，提升精力，甚至能够达到精神上的平静与集中。这一点在中国传统武术中尤其突出，如太极拳、八卦掌等都非常重视内功修炼。

二、形意对抗

形意对抗是指通过身体姿态和动作来感知对方动向，从而预测并应对攻击。这项技能要求 practitioner 具有敏锐的观察力以及良好的反射神经。在一些流派中，这种技巧被称为“看人眼”或“读心”，如江湖中的著名人物周芷若便擅长这一点。在实际战斗中，它可以帮助士兵更好地适应环境变化，并迅速做出反应。

三、器械使用

器械使用是一门专门技术，它包括了各种各样的武器，如刀剑、棍棒、大锤等。这些武器不仅要熟悉其基本操作，还需要了解如何根据不同情况进行灵活运用。此外，对于每种武器来说，都有着独特的手感和节奏感，这些都是通过长时间的实践来培养出来的。而且，不同时代不同的文化对于器械也有不同的偏好和需求，比如日本剑道就非常注重刀刃角度的问题。

四、高空飞跃

高空飞跃是许多古代武术系统中的一个重要组成部分，它要求练习者具备极高程度的心理素质和身体协调性。在一些学校里，这项技能会从低矮的地方开始逐渐升高，以确保练习者的安全，同时也能加强肌肉力量。此外，有些流派还会结合其他技巧，如翻滚或者旋转，以增加难度并提高防御能力。

五、中医应用

在很多历史时期，中国将军们都会带着自己的军医队伍，因为他们明白健康状况直接关系到战斗力的大小。因此，在训练过程中，也会融入一定量的针灸治疗或药物调理，以保证士兵们能够保持最佳状态。一旦受伤，他们也能快速恢复以继续战斗。这对于当时战争环境下的生存至关重要。