洪均生指出，尾骨的力量与穴位微向外翻的动作相结合，就能达到圆档的效果。这种感觉就像坐在凳子上一样舒适。此外，注意到微向外翻并不是一个撅曲的动作，而是一种精确的调整。验证方法是背靠墙站立，让两腿保持大约与肩同宽的距离，大腿平行于地面，同时膝盖不能超过脚尖。背部应紧贴墙面，尤其是腰部命门区域要恰当地贴合在墙上，即使不依赖于墙壁也能维持这个姿势。

顾留馨则强调了裆部（即会阴部）的重要性。他提醒练习者需要将两胯分开，使得两膝有轻微向里扣压的感觉，这样裆自然就会变得圆润，即便是两膝微微向外分开，也可以通过将大股肌肉往内收缩和胯根分开来实现圆满效果。

陈鑫解释说，肾囊旁边称为裆，因此两个大腿根部必须被打开。这意味着不仅大小腿都要开放，就是最小的一丝空间也是足够的。如果心意一旦打开，那么裆部自然也会随之开放。对于那些未能打开裆的人来说，即使他们的大腿分开三尺，也仍然无法达到目标。

《内功四经》中明确指出，要通过肩膀来锻炼步伐、用力逼迫臀部以坚固膝盖，以及通过圆满而有效地打造裆部，以此来坚固胯bone。在逼迫臀 部时，是要求双臀尽量贴近；而在圆满方面，是要求从内部向外施加力量，以一种挣扎横移的心态去做这件事。

《太极拳拳论》则提出，在站稳后，“坐”直之后，“裆”然就是关键所在！