李小龙的功夫教学视频中，洪均生指出，要使尾骨长强穴微向外翻，便能达到圆档的效果，就像坐在凳子上一样。注意，这一点非常重要，不要误解为撅动。验证方法是：背靠墙，两腿分开大约与肩同宽，大腿平行于地面，膝盖不超越脚尖。背部贴紧墙壁，尤其是腰部的命门区域要紧贴在墙上，即便不靠墙也能保持立姿。

顾留馨则强调裆部（会阴部）的开圆。在站立时，两胯需撑开，并且有微向里扣的感觉，这样裆自然就能圆起来。而即使膝盖微向外分开，只要两大股外往里合，使胯根撑开，也能起到圆裆的作用。

陈鑫则从肾囊两旁，即裆这一概念来讲述，当两大腿根打开时，无论大小都算得上为开。如果心意一旦开放，那么裆也随之开放。不懂如何做到的，即使腿宽三尺也不一定能够真正“坐”直。

《内功四经》提出了一个训练法：按肩以炼步、逼臀以坚膝、圆裆以坚胯。这其中，“逼臀”意味着双臀尽力贴住，“圆裆”则是在内而出，以极力挣横实现。

《太极拳拳论》更是形象地比喻道：“裆内自有弹簧力，一转身如鸟难飞。”这充分说明了通过正确站姿，可以释放出巨大的潜力和活力。

综上所述，只有稳固站立、“坐”直后，“裆”然才能达成。这是一个关键点，也是李小龙功夫教学视频中的核心要素之一。