洪均生指出，尾骨要强而穴位微微向外翻，便能达到圆档的效果，感觉就像是坐在凳子上一样。重要的是要注意，这个微向外翻不是撅曲，一定要小心。在验证这一点时，可以尝试背靠墙站立，两腿分开与肩同宽，大腿垂直于地面，不超过脚尖。同时，要确保背部贴在墙上，尤其是腰部的命门区域。

顾留馨则提醒，我们需要让裆部（会阴部）保持开放状态。这可以通过两胯分开，并施加微向里扣的力量来实现，使得裆自然能够展开，即使膝盖略微向外分开，但大股肌肉从外往里合并胯根分开，也能起到圆化裆部的作用。

陈鑫解释说，肾囊旁边就是我们所说的裆部。为了让它打开，我们需要将两大腿根部分开，让这个小空间也能自由扩张，即使只是一丝缝隙也是可接受的。当我们的内心意志一旦打开，那么裆便自然而然地也会跟着打开。如果无法做到这一点，即使腿间距离再宽三尺，也不会感到任何变化。

《内功四经》中提出了一个练习方法：通过肩膀来修炼步法、逼迫臀部以增强膝盖，同时坚持圆化裆部和坚实胯bone。这涉及到两个动作：一是将臀部用力贴住；二是在内部挣扎，以极大的力气横向推动。

《太极拳拳论》则比喻说，在太极拳中，当你的内心灵机敏捷无比，就像鸟儿难以飞行一样。

综上所述，只有站稳了，“坐”直了，“裆”然是关键！