。太极拳作为一门古老的内家拳，要求练习者在站桩和单式训练中深入细致地钻研，以确保每一个动作都能准确无误地完成。在现代社会，许多人只注重套路的练习，而忽视了基本功的重要性。

笔者自己也曾经历过这种情况，只关注套路而不重视基本缠丝功的练习。然而，在老师的指导下，我重新开始了对陈氏太极拳基本缠丝功的学习和实践，这次我更加认真和细致。在这过程中，我发现原来所谓“劲起脚跟”，“节节贯串”的感觉并非易事，它们需要通过不断地修炼来体会到。

有的人认为，只要能够流畅地进行套路，就不需要再去深究基本功。但实际上，如果没有扎实、细腻、透彻的单式基础，每天一遍一遍地只管练套路，最终只能是一番忙碌却难以达到预期效果。这就是为什么很多人尽管多年坚持锻炼，但最终未能真正掌握太极拳精髓。

陈氏太极拳19世传人的陈小旺先生对于我们的基本功训练提出了非常严格要求，他总是强调我们必须认真对待单手缠丝，并且为我们捏架子。笔者的个人体会是，没有牢固稳定的基础，就无法建立起高水平的手法和技巧。

因此，无论你是否已经有一定程度上的太极拳技能，都应该始终将提高自己的基本功放在首位。只有这样，你才能在不断实践中逐步揭开太极拳奥秘，为你的身心健康带来长远益处。此外，对于那些仅仅追求表面的美观而忽略内在力量与灵活性的朋友们，也请记住：真正精通任何武术或运动，都离不开从根本做起，从简单到复杂一步步积累经验与理解力。