太极拳的精髓在于基本功的练习，而陈氏太极拳更是强调了单式训练。一个好的单式作为基础，能帮助我们解决套路中的问题。然而，现今社会中许多人只关注套路的练习而忽视了基本功。

我自己也有这样的经历，只重视套路的练习，没有重视基本缠丝功的训练。但后来，我在老师的指导下重新学习了陈氏太极拳的基本缠丝功，这让我对拳法有了更深刻的理解，再次练习套路时，我发现自己的感受和体会有了很大的提升。

太极拳不仅要注重外形，更重要的是内劲与意气之间的结合。在没有扎实、细腻、透彻单式基础的情况下，连续不断地进行套路训练是非常困难和浪费时间和精力的。而且，如果没有从简到繁、由内而外、由静到动逐步提高，我们很难真正掌握太极拳的心法。

站桩和缠丝都是太极拳修炼中不可或缺的一部分，它们是培养内劲与外形相结合所必需的一环。很多人认为只要自身感觉身体中正、劲力顺达，就可以跳过这些基础训练，但事实上，这些基础工作对于提高个人技术水平至关重要。

通过认真学习并坚持训练这些基本技能，我们能够更加深入地理解每一个动作，每一条线索，以及每一次转变背后的奥秘，从而使我们的技艺得到飞跃性的提升。此外，还有一点需要注意，即在进行推手等实际应用时，要确保内部力量流畅无阻，这要求我们必须先行确立良好的根基。

总之，无论是学者还是业余爱好者，都应该将时间投入到正确地学习和锻炼这些关键技能上，因为这将为他们提供一种全新的方式去体验这个古老而神奇的事物——中国传统武术——即使是在当代社会也依然具有巨大吸引力。