鹰爪翻子拳，乃是一门集刚劲与柔和于一身的内家拳术。其特点之首，在于手手相应，招招相续，如同连珠妙笔，一气呵成。每一个动作都蕴含着“可连”、“可分”、“可变”的无穷变化，使得对手难以捉摸。

其次，鹰爪翻子拳深明动静结合之道，以七力合用为基础：阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆。这七种力量交织在一起，就如同天地间的生生不息，每一种力量都是为了达到最完美的效果而存在。

此外，该拳强调轻便敏捷，脆快如鞭，让人仿佛置身云端，无拘无束。在实战中，“流手要快，眼要明，步要轻，身要灵”，每一个动作都需精准到位。

鹰爪翻子拳还擅长抓打擒拿，将敌人的体质作为己用的工具，不仅如此，它还能分筋错骨，让对手无法施展自己的招式。这种抓打法是基于鹰的自然形态，即使是它那利刃般的爪子，也能让它迅速俯冲捕食，这也是这门拳法独有的魅力所在。

攻击与防御并重，是该拳的一大特色。在战斗中，它能够将进退巧妙地安排好，让对方难以预测下一步会发生什么。而且，该拳也懂得如何根据对方不同的来势进行适应性调整，从而确保自身安全，同时最大化攻击效果。

最后，由于鹰爪翻子的变化多端，其攻防兼备，更具有变幻莫测之神化，无论是在进攻还是退守时，都能令人目眩神晕。此外，该拳要求习练者具备左右开弓八方相应的视野和能力，即使面对众敌，也能从容自若地应对一切挑战。

总结来说，鹰爪翻子拳是一种综合了各种武学精髓，并融合了少林功夫、中医按摩等多方面知识的一门独特武术，其训练方式广泛，可以满足不同人群的需求，无论你追求的是单纯的手段技巧还是全面的身体锻炼，都可以通过学习这一门武术找到答案。