游泳，一项对全身有益的运动，尤其是对改善心肺功能的效果显著。然而，它也可能诱发某些疾病，特别是眼、鼻、耳的疾病。

眼———眼睛发红及时给药

游泳后常见的问题之一就是眼睛发红和涩感，有时候还伴随着较多分泌物，这通常是结膜炎的一种表现。这类症状大多由细菌或病毒引起，而游泳池中的水容易传播沙眼。漂白粉作为消毒剂，在水中使用虽然有效，但也有一定的刺激性，对于不适应的人来说可能会引起非感染性的结膜炎。这种轻度刺激一般在出水后几十分钟到数小时内自行缓解，不需要特殊治疗。

但如果是在未经消毒的水中游泳，那么就更容易接触到致病微生物和病毒，从而导致病菌或病毒性结膜炎。在刚出水时症状可能很轻甚至不明显，但过一两天之后，就会出现眼睛发红和分泌物增多，这时候应该立即采取措施进行治疗，比如用抗菌素或抗病毒眼药膏来缓解症状。

鼻———初学游泳者最好使用鼻夹

对于初学者来说，鼻夹是一个不可忽视的小工具。当你在池子里划动的时候，身体所产生的大浪往往会将水冲进你的鼻孔，从而引起呛咳。而鼻夹可以帮助你避免这一问题，它主要作用是在嘴巴吸气，同时减少通过鼻子的呼吸，以此来防止呛咳发生。不过，专家建议不要长时间戴上这玩意儿，最长也不超过两小时。此外，只有练习转身或者参加水中有氧舞蹈的人才需要用到它。

口———游泳后要立即漱口

近年来的统计显示，每年夏季青少年牙齿健康状况下降，其中一个重要原因就是因为夏季大量参与了游泳活动，而且很多人都没有注意在游完泳后及时刷牙或者漱口的问题。为了保持池中的清洁卫生，我们常常使用氯气或者漂白粉进行消毒处理，这些化学物质在浸泡过程中能够形成次氯酸和高氯酸，对我们牙齿上的釉质造成严重损害。

上海市某医院口腔科医生曾对1000名学生进行检查发现，大部分学生患有不同程度的牙齿问题，如龋齿、釉质缺损以及牙周炎等。而这些患者中，有70%以上都是频繁参与体育锻炼，其中包括爱好者们热衷于体验各种各样的运动项目。如果想要保护自己的牙齿健康，那么每一次完成了跳入海洋般温暖又自由无羁世界之前，都应该记得做个简单却至关重要的事情：刷掉那些潜伏着危险的小小侵袭者的痕迹，并让它们永远地离开我们的生活之旅。

耳———游泳后排净耳内积水

当我们深入那片充满魅力的绿色波光之下，我们的心情总是变得如此放松。但当我们从那里浮现出来，也许还带了一点点回忆，以及一些隐藏起来的小小麻烦。那是一种叫做“耳朵疼痛”的感觉，当脏东西滴答进入我们的听觉系统，让这个世界变得比平常更加静默且阴沉。而若是不加以处理，将会慢慢腐蚀我们的幸福生活，那个声音渐渐变成了令人恐惧的声音，是不是有些人的故事就这样开始了？

为何许多人都不知道如何去解决这个问题？答案很简单，因为他们忘记了学习如何去面对真正的问题，即使这是一个看似简单的事实。但实际上，如果没有正确地理解并应用知识，他们就会陷入困境之中，不知该怎样逃脱那个难以忍受的情绪状态，用他们的话说，就是“噢，我真是太累了”！

所以，请记住，无论何时何刻，你都是自己命运主人的力量！别让这场游戏成为你生命中的灾难！现在，就行动吧！保护自己吧！为自己的未来打造坚固不可摧毁的地基吧！