在CBA体测中，折返跑不仅考验球员的速度，更是耐力和爆发力的综合体现。据悉，今明两日将进行球员体能测试，其中今天包含了身高体重测量、折返跑测试以及2分钟强度投篮。这项测试要求每位球员完成15米17趟4组的折返跑，每组间歇时间为两分钟，大后卫队员需平均63秒内完成，而前锋队员则需65秒，中锋更是67秒。

对于年轻球员而言，在这场对抗时速的挑战中，他们往往显得有些紧张。原因很简单，因为这并不仅仅是一个纯粹的速度比赛，它还需要极高的耐力和爆发力来保证连续性的冲刺。因此，这些年轻人对于如何提高自己的身体素质充满了疑惑。

为了帮助他们解决这一难题，CBA在10月25号至26号期间举行了一次全面的体能测试。在除了身高体重测量外，还包括了四个项目：折返跑、2分钟强度投篮、卧推和深蹲。而其中最具挑战性的就是“专项速度耐力”测试，也被称为夺命17趟。

这个夺命17趟，即连续折返跑17次，每组4次，每组间隔2分钟，是一项极其严苛的考验。不少老观念已经被抛弃，但当训练结束时，那片地上躺着的一片却提醒我们，对于每一个想要成为顶尖运动者的梦想，都有着坚不可摧的心理与肉體障碍。

然而，就在这个时代背景下，一种新的思维开始浮现出头角——放弃那些过时且伤害身体的大型赛事，而转向更加科学合理的小步长计划，以此来增强自身能力。这些小步长计划不是简单地加大训练强度或次数，而是在有限的时间内通过精细调整，让身体得到真正有效修炼。

这样的变化正逐渐影响到整个体育圈，不再是过去那种只看成绩不看过程的问题，而是一种健康生活方式、一种关注个人的发展与成长。一切都要以人为本，以保护运动者的人生价值作为首要任务，这也是未来体育竞技领域所面临的一个巨大的课题。但无论如何，这一改变给予了我们一种希望——让运动变得更加健康也更能够持续下去。

原创文章作者：小马哥

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