大名府内家拳，这门由韩建明创造的武学之道，不仅在于其剑法与拳法的精妙，更在于它能够通过一招一式，深入人心，调和生理与心理。每一个动作都蕴含着养生的智慧，无论是舒筋活络、补血调气，还是滋养五脏、陶冶身心，都显现出内家拳对生命健康的独特关怀。在技击实践中，它坚守着“以四两拨千斤”的原则，即借力打力，以此来强调内家拳必须具备养生的功效。

在实践中，大名府内家拳极为重视三者——精、气、神的培养。它讲究练精化气、炼气化神，并将这一过程贯穿始终，以三调（调心、调身、调息）作为核心。无论是在外部训练手眼身法步，或是在内部修炼精气神力功，它都坚持中正平圆松静柔活兼修。这不仅体现在阴阳变换和圆弧扭丝上，也体现在动静结合和柔中含刚上。

最核心的是建立起运用丹田力量为中心，将经络气血津液畅通作为导向，以提高性腺系统功能为重点。此程序既能增加人的生命活力，使之得益于祛病益寿，又能发挥出意想不到的人防身御敌能力，展现了祖师张三丰想要让天下英雄豪杰延年益寿而未必学习技击之真实效果。张三丰所说的“天下英雄豪杰”，并不仅限于武林中的高手，而是包括所有愿意济人救世的人们，是一种赞誉。